怎样才能想开点?

2020-05-23

在我们伤心或者抑郁的时候,经常有亲人朋友过来告诉我们说想开点。可往往他们的安慰往往浮于表面、不痛不痒。谁都知道应该想开点,可到底什么是想开点,怎样想开点呢?

首先,在抑郁的情绪中,感情是放纵的,也是局限的。怎么说呢?因为抑郁意味着你任由悲观的感情控制自己而不受理性影响,所以是放纵的;但是被情感控制的同时不允许你踏向此项情感的反面——即乐观,因此你会不断地在悲观的情绪中不断打转,既走不出去也停不下来。

“想开点”虽然是简单的三个字,对于罹患抑郁恶症的人确是极难做到的。首先他要意识到自己是被困住的,而不是其他的因素在作怪。另外,他要跳脱出熟悉的思维方式,换个方式看待自己,甚至去习惯陌生的思维,去重新学习,这是十分复杂的。

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我不知道怎么去传达这种复杂的感受,就像你一直生活得好好的,突然你能意识到自己生活的空间很小,外面有很大的世界。你想走出去看看,但是父母(过去的习惯)会告诉你很危险,这带给你恐惧。另外,你也会觉得外面的世界应该就像你生活的世界一样,仅仅是一个扩大版,没什么好看的。

这仅仅会是第一步,很多人在第一步就放弃了探索。

接着,你有幸在某个时刻接触到外面世界的新鲜事物(比如说你从来没听说过的食物),你冒险试了一口,你发现还行。这个时候,你可能仍然会回到原来的生活环境,想想这仅仅是一次旅游,生活还是应该像从前一样的,这种外来食物毕竟很难获得。

或者,你下定决心要做出改变,希望走出去尝试一下,可是你发现食物再怎么特别,仍然有苦涩的味道,同样不能激发你生活的乐趣,你也可能不再尝试。这就使自己止步不前,继续在原有的空间打转。

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直到一次,你不再怀有任何目的,不再想这是旅游还是人生,你不去想食物本身是苦的还是能如何做成甜的,你就带着眼睛去看,带着耳朵去听,去好奇别人的生活,去好奇一件事物如何成长成另一件事物,然后抬起你颤抖的手,去试,同样不要带有目的,看看是否能做成脑中所有的样子。

失败了,看看是哪里掉链了,重新再来。你会发现,人们好像越来越喜欢你,仅仅因为你愿意去尝试,也不对,因为你愿意不停地去尝试。你不会停止尝试,转而去想这事为何需要做和如何做,你就是在做。你给予其他停止尝试的人以勇气,以信心,尽管这不是你的本意,但你做到了,帮助了自己,也帮助了别人。

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那到底这段不带任何目的去做的时间何时才会到来呢?不是靠自己,因为自己的力量没这么大。靠别人?抑郁的人最不想就是依靠别人。

靠的是偶然,但我要说,“偶然”一定会砸中你,给你一个交代。只要有一天,命运让你看到与以往不同的风景,“偶然”就开始给你机会了。

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你不需要抓住机会,真的不需要。你只需要放松,然后向前跨出一步,然后,让以后每一步自然地跨出来。千万别再去想跨左脚还是右脚,如何跨,这会干扰你的尝试。你看看周围的人,参考一下自己的习惯,随便跨,任意调整。只是,不要停……

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