怎样才能想开点？

2020-05-23

在我们伤心或者抑郁的时候，经常有亲人朋友过来告诉我们说想开点。可往往他们的安慰往往浮于表面、不痛不痒。谁都知道应该想开点，可到底什么是想开点，怎样想开点呢？

首先，在抑郁的情绪中，感情是放纵的，也是局限的。怎么说呢？因为抑郁意味着你任由悲观的感情控制自己而不受理性影响，所以是放纵的；但是被情感控制的同时不允许你踏向此项情感的反面——即乐观，因此你会不断地在悲观的情绪中不断打转，既走不出去也停不下来。

“想开点”虽然是简单的三个字，对于罹患抑郁恶症的人确是极难做到的。首先他要意识到自己是被困住的，而不是其他的因素在作怪。另外，他要跳脱出熟悉的思维方式，换个方式看待自己，甚至去习惯陌生的思维，去重新学习，这是十分复杂的。

我不知道怎么去传达这种复杂的感受，就像你一直生活得好好的，突然你能意识到自己生活的空间很小，外面有很大的世界。你想走出去看看，但是父母（过去的习惯）会告诉你很危险，这带给你恐惧。另外，你也会觉得外面的世界应该就像你生活的世界一样，仅仅是一个扩大版，没什么好看的。

这仅仅会是第一步，很多人在第一步就放弃了探索。

接着，你有幸在某个时刻接触到外面世界的新鲜事物（比如说你从来没听说过的食物），你冒险试了一口，你发现还行。这个时候，你可能仍然会回到原来的生活环境，想想这仅仅是一次旅游，生活还是应该像从前一样的，这种外来食物毕竟很难获得。

或者，你下定决心要做出改变，希望走出去尝试一下，可是你发现食物再怎么特别，仍然有苦涩的味道，同样不能激发你生活的乐趣，你也可能不再尝试。这就使自己止步不前，继续在原有的空间打转。

直到一次，你不再怀有任何目的，不再想这是旅游还是人生，你不去想食物本身是苦的还是能如何做成甜的，你就带着眼睛去看，带着耳朵去听，去好奇别人的生活，去好奇一件事物如何成长成另一件事物，然后抬起你颤抖的手，去试，同样不要带有目的，看看是否能做成脑中所有的样子。

失败了，看看是哪里掉链了，重新再来。你会发现，人们好像越来越喜欢你，仅仅因为你愿意去尝试，也不对，因为你愿意不停地去尝试。你不会停止尝试，转而去想这事为何需要做和如何做，你就是在做。你给予其他停止尝试的人以勇气，以信心，尽管这不是你的本意，但你做到了，帮助了自己，也帮助了别人。

那到底这段不带任何目的去做的时间何时才会到来呢？不是靠自己，因为自己的力量没这么大。靠别人？抑郁的人最不想就是依靠别人。

靠的是偶然，但我要说，“偶然”一定会砸中你，给你一个交代。只要有一天，命运让你看到与以往不同的风景，“偶然”就开始给你机会了。

你不需要抓住机会，真的不需要。你只需要放松，然后向前跨出一步，然后，让以后每一步自然地跨出来。千万别再去想跨左脚还是右脚，如何跨，这会干扰你的尝试。你看看周围的人，参考一下自己的习惯，随便跨，任意调整。只是，不要停……

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